Jemný pohyb pro klouby a oči

Někdy stačí zpomalit.

Rozhýbat klouby, uvolnit páteř, protáhnout tělo a dopřát očím odpočinek od každodenního soustředění.

Pomalý, vědomý pohyb dokáže probudit nejen tělo, ale i radost z toho, že se v něm cítíme dobře.

Na našich setkáních budeme společně objevovat jemná cvičení pro klouby, páteř a oči, vědomou práci s dechem i jednoduché vizualizace, které podporují vnímání vitality, lehkosti a přirozené životní síly.

Nepotřebuješ žádnou předchozí zkušenost ani výjimečnou kondici. Přijď takový, jaký právě jsi. Každé cvičení si můžeš přizpůsobit svým možnostem i aktuálním potřebám.

Naše společná setkání vycházejí z různých přístupů vědomého pohybu a jsou mimo jiné inspirována prací Mirzakarima Norbekova, kterou jsme přirozeně propojily s vlastním pohledem na péči o tělo, dech a vnitřní vitalitu.

První společná setkání plánujeme otevřít od ledna 2027.